如何预防不排卵

我们都知道，排卵期不排卵是一件非常危害身体的事情，那么在日常生活中，有什么办法可以起到预防的作用吗？主要的办法还是在饮食方面下功夫，多吃一些促进卵泡发育的食物以及少吃些对女性排卵有一定的影响食物。

1.多吃一些促进卵泡发育的食物。在日常生活中，如鱼、虾、海产品（海带、海鱼等），肉类，动物内脏，牛奶，蜂蜜，鸡蛋，各种蔬菜，水果，坚果类，黄豆制品类等，这些都是促进卵泡发育的食物。

2.少吃一些对女性排卵有一定的影响食物。少食辣椒，刺激性食品，糖及油炸，烧烤类食品，冰冻饮料，浓茶，香蕉，等凉性食品也要都会对女性排卵有一定的影响，因此要少吃。

3.养成良好的生活习惯，做到不吸烟，少喝酒。